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胃病患者日常应该注意的事项
编辑:苏州东吴中西医结合医院发布时间:2018年07月07日
概况内容:生活中胃病患者拥有很庞大的基数,所以更应该在平时注意以防复发。

    1、从生活作息上做起,较起码**三顿要定时定量,好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。

 

    2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西较难消化。汤好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。

 

    3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。

 

    4、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。

 

    5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。

 

    6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。

 

    7、有胃病的人饭后不宜运动,好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。

 

    8、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治了。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。

 

    9、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

 

    10、再提一次,胃病是一种慢性病,不可能在短期内治了。 治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。

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