进行面部按摩保健 ,具体做法如下 :

　　①前额部涂面霜后 ,将双手四指平放于前额部 ,行上下垂直方向及左右水平方向的按摩 ,目的是防止或消除已存在的水平方向、眉稍间及眼外角处的皱纹。

　　②如果口周出现一对括号形皱纹 ,应尽量鼓起双颊 ,保持吹气时口形 ,同时将双手四指按于双颊 ,行水平方向按摩。

　　③为改善眼周肌肉的活力及张力 ,减轻下眼睑的袋状隆起 ,可将双侧食指紧压双侧太阳穴 ,同时紧闭双眼 ,维持数秒种 ;然后放松。每日早晚重复下述动作各 5次左右 ,将会奏效。

　　④为了促使下颌部的松弛组织变得坚实 ,先将口角尽量歪向左侧 ,维持约 5秒种 ;然后再尽量歪向右侧 ,维持约 5秒钟。每天重复这个动作 5次左右。

　　⑤为了加强面颊部肌肉的张力 ,保持年轻的面容 ,可做以下操练 :张口 ,上下牙齿略微分开 ,使口形保持“ O”形 ,维持 5秒钟 ;然后用力龇牙 ,上下牙仍略微分开 ,发出“啊”声 ,维持 5秒钟。每日重复此动作至少 5次。

　　⑥为了保持下颏线紧实 ,将双手拇指指腹顶住下颏下部 ,拉紧下颏点皮肤 ,用力向上方压迫 3秒钟 ,同时下颏部向下方用力。然后放松。如为预防性措施 ,每日早晚重复上述动作 5次 ;若为治疗 ,每日早晚应重复 10次。

　　以上面部保健操可在洗脸后进行。日积月累 ,将有助于保持面容年轻。