养生保健二十八要诀_苏州东吴医院




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养生保健二十八要诀

苏州东吴医院　　相知相伴·值得托付　　中西医结合标本兼治更新时间：2008年04月23日

1.发要常梳 2.面要常擦 3.目要常运 4.身要常弹 5.舌要抵腭 6.齿要常扣 7.津要数咽 8.浊要常呵 9 .背要常暖 10.胸要常护 11.腹要常揉 12.足要常搓 13.肤要常摩 14.身要常浴 15.精要常固 16.气要常养 17.睡要常曲 18.体要常动 19 .肛要常提 20.便要禁口 21.心要常宽 22.神要常凝 23.营养要充 24.饮食要慎 25.起居要时 26.劳逸要节 27.摩身揉腹 28.气充筋壮

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