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中医“五行” 明星养生新花样
编辑:苏州东吴中西医结合医院发布时间:2008年12月30日
概况内容:

  外表朴实的中医手段却有着神奇的功效,让职场超女压力再大、时间再紧也能够健康、事业、爱情三丰收……

  中医讲究"五行",指"金、木、水、火、土",在人体中分别对应"肺、肝、肾、心、脾"五脏。

  五行平衡、五脏调顺才能维持人体健康和气运旺盛,其中只要有一种呈虚弱状态,就会引起身体连锁反应。而"五行虚弱"在中医里并不一定指五脏有重疾,还包括很多被我们忽略的"亚健康状态"。

  金:呼吸道疾病都和金相关

  有以下症状,你就需要养肺了:呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微。

  星面孔:郑秀文

  Sammi在拍摄《龙凤配》时因吸雪茄引发不良反应而被施行急救,后来确认是因哮喘病所致,难怪她的脸色总是很苍白,而且皮肤很爱过敏。

  新面孔:罗罗,29岁,编剧

  我支持中医"烟伤肺"的观点。有将近10年烟龄的我喉炎、咽炎都占全了,每天早晨痰也特别多。但没办法,工作压力太大,就是戒不了。

  吸烟伤金

  金对应肺。肺主司呼吸,从自然界吸入清气,又把体内的浊气排出体外,帮助新陈代谢顺利进行。而烟五行属火,克伤肺金,所以影响呼吸器官。一般来说,面色苍白、过敏体质的人,很可能肺功能弱,呼吸系统容易出现问题。

  强肺关键词:润

  ◎白色食物能让肺强健起来,并减轻皮肤敏感。百合擅长润肺止咳,对呼吸道的调养效果较好,此外白萝卜、白木耳、白芝麻也有生津润肺的效果。

  中医新花样

  1、呼吸吐纳:柏树能净肺安神,每天上午8~10点或下午3~5点,在柏树下用鼻子吸气、嘴巴呼气,做12次,长期坚持可补充肺气不足。

  2、罗汉果茶、秋梨膏较润肺:秋梨、罗汉果的金气较重,且有极强的药性,可以使呼吸系统和肺功能迅速强壮,多食用罗汉果茶和秋梨膏,对于需要通过交流推动工作的OL来说还可以大大催旺事业运呢!

  肺较强时间:7:00~9:00

  肺较弱时间:21:00~23:00

  木:木资充盈才能睛明眼亮

  有以下症状,你就需要养肝了:情绪易激动、烦躁不宁、胸肋隐痛、视力急剧下降。

  星面孔:琳赛?罗翰

  不少娱乐媒体曝光:这位 天后因工作压力和情绪紧张而酗酒成瘾,常常脸色暗青,情绪过激。后来证明,她确实因为肝和情绪健康问题进行了调养和治疗。

  新面孔:AMY,28岁,某公关公司大客户经理

  每次在电脑前多呆一会,就会觉得眼前有黑点飘浮,原以为是用眼过度,后来确诊是"飞蚊症"。医生说这和我经常喝酒有关系。"酒多伤肝"看来有些道理,我发现需要连续应酬的时候,肝火就特别旺,眼前的飞絮物也更多。

  酗酒伤木

  木对应肝。肝能调节血量,经脉上联于目,视力主要依赖于肝血的滋养。酒是水形火质,会泄掉肝木之气,所以中医有"酒伤肝"的说法。肝血不足时视物昏花,肝阴亏耗则视力减退。因此,脸色发青、视力明显下降,很可能就是肝气受损虚弱的表现。肝气郁结日久,还可能化火生热,导致肝阳亢逆,出现抑制不住的怒气。

  强肝关键词:舒

  ◎肝怕劳累,肝气较弱的13~17点这段时间一定要注意休息,如果必须工作,因肝脏在体表开窍于眼睛,则至少应每隔1小时让眼睛休息5分钟。

  中医新花样

  1、"阿是穴"治法舒缓肝脏不适:"阿是穴"的意思就是"哪里疼痛哪里就是穴位",不用分析辨认。中医认为:"痛则不通",通过手指对疼痛部位快速而有节奏地轻轻点动,即可缓解肝部痉挛、疼痛和不适。

  2、"五味灵芝茶"让你心明眼亮:世上较好、较有灵气的"木"就是灵芝。将灵芝、女真子、黄耆、甘草和刺五加做成茶包,常饮可保肝、抗衰老。将一枝完整的灵芝放在办公室的东方,还可以助你事业一帆风顺。

  肝较强时间: 1:00~3:00

  肝较弱时间:13:00~17:00

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