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虚寒蔓延,到此为止
编辑:苏州东吴中西医结合医院发布时间:2006年04月22日
概况内容: 知道你不害怕冬天。虽然窗外漫天飞雪,但到处的空调让你享受的是温带海洋气候。即便如此身体还是不满,不断地闹脾气:头晕目眩、没有食欲、容易疲劳,只要有同事感冒,你就沾光儿,可又找不出原因。   这在中医看来很简单。其实四季恒温不是享受的事,巨大的温差会使你的体质便差,免疫力下降,体内阳气亏损,寒气由内而生,血管受冷收缩血液循环减缓,渐

     知道你不害怕冬天。虽然窗外漫天飞雪,但到处的空调让你享受的是温带海洋气候。即便如此身体还是不满,不断地闹脾气:头晕目眩、没有食欲、容易疲劳,只要有同事感冒,你就沾光儿,可又找不出原因。

  这在中医看来很简单。其实四季恒温不是享受的事,巨大的温差会使你的体质便差,免疫力下降,体内阳气亏损,寒气由内而生,血管受冷收缩血液循环减缓,渐成虚寒体质,波散全身。

  头痛头晕

  感到头痛得像被掏空了,头晕无力,如同坐船。中医认为血液由阳气鼓动才能运行,体内阳气虚弱,造成血液流动迟缓,营养不能及时送达,大脑缺氧。

  解救方案:晨起用双手食,中二指上下揉搓耳朵,以发红为度。较好在没有症状时就多加防范,在晚饭前用脚趾着力大步走半小时,以感到身体发热为度。

  眼睛疲劳

  冬天眼睛极易疲劳,刚看一点儿东西就觉得睁不开,久而久之出现黑眼圈,眼睑下垂,形成“熊猫眼”。眼睛是身体得一部分,因此阳气虚弱,全身倦怠时,眼睛免不了也会疲劳。

  解救方案:用浸过温茶水得毛巾热敷眼部,每次10-15分钟。这能使眼睛得疲劳尽消,但小心别让茶水流入眼睛。

  口淡不渴

  口中淡而无味,不觉得口渴,工作**下来都不喝水或者喝水不多。当体虚受寒时,身体处于阴冷状态,体液消耗减少,唾液损失也减小。喝水少容易造成恶性循环,新陈代谢会更加缓慢。

  解救方案:规则是滋补润燥,多吃一些胡桃。虽然不渴,还是应该多喝水,促进体内得新城代谢。

  肩膀疼痛

  肩部疼痛,活动时疼痛加剧甚至在睡梦中疼醒。吃多了生冷食物或者受夜间寒气侵袭,都会伤了体内的阳气,造成经络不和,身体局部气血不通,通常表现在上肢。

  解救方案:围一条披肩。其实后颈部到肩胛骨之间的位置非常重要,如果说人体时一条电热毯,这里就是开关。只要这里保持温度,全身就会暖和起来。

  腹部疼痛

  不在生理期腹部也会没来由地疼痛,按压疼痛点或抱个暖水袋很快减轻。和肩膀一样,腹部疼痛也是因为阳虚气血运行不通畅所致。

  解救方案:隔日服一杯生姜红糖水。中医常说的“女子百日不得无糖”,指得就是红糖。红糖能通阳暖腹,畅通经络。

  小便频繁

  造成只喝了一杯水却去了三次厕所,下午要外出,中午吃饭时都不敢喝水了。阳气亏虚,就像烧水时大火改成小火,体内得津液消耗减少,喝进去得水不吸收,肾脏排泄加快。

  解救方案;每晚用手掌揉搓足心,直到发热为止。足心在经络学中属于膀胱一脉,按摩可以改善肾虚。

  肠胃造反

  明明没有吃坏肚子却常常一泻千里,严重得有如水状,就是我们平时说得腹泻。生冷食物过多或脾肾阳虚都会伤及肠道,造成肠道功能打折,该吸收消化得食物残渣蒙混过关。

  解救方案:用山药粉与小麦粉、豆粉相加,制成面条温补。山药擅长健脾益气,尤其适合腹泻的人食用。

  皮肤湿冷

  冬季皮肤较常表现为表面湿冷,以手脚较为常见,手心明明在出汗,但仍然冰凉,严重时会出现皮肤没有光泽、发暗、粗糙。这除了天气原因外,很有可能时自己阳气受损,阴盛阳衰,虚寒由内而生,血管收缩,血液循环速度减缓造成的。

  解救方案:每天喝一点洋槐蜜,它含刺槐苷和挥发油,有舒张血管、改善血液循环的作用。多洗热水澡或用热水泡脚,尽量保持足部干燥温暖。

  少气乏力

  少气乏力,全身懒洋洋的,稍微运动一下就会气喘。体内阳气虚弱,阻碍新城代谢,就会出现全身无力倦怠。

  解救方案:红枣和黄芪都有补气的作用,可以每天吃7枚大红枣,液可以用黄芪炖鸡,一周吃两次,名正言顺的解馋。

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