您的当前位置:首页 >> 诊疗科室 >> 中医妇科 >> 中医养生>> 老人“多情”益长寿
老人“多情”益长寿
编辑:苏州东吴中西医结合医院发布时间:2008年12月29日
概况内容:

  随着社会的进步,生活质量的提高,人类的预期寿命逐渐增长。医生认为,60岁是一生中第二个春天的开始,可以活得更潇洒、更“多情”。“多情”的含意是什么?老年人想健康长寿就要愉悦心情、增进友情、巩固爱情、注重世情。

  愉悦心情  保持良好的情绪,心胸要开朗,逢事淡然处之,勿须与人争高低;尽力培养自己的业余爱好,确立精神支撑,从中寻找乐趣,无论棋琴书画、种花养鸟,都是很好的选择,自可陶醉其中。

  增进友情  老年人切忌孤独,应广交朋友,参加一些力所能及的文体活动。或者结伴郊游,到大自然中去领受山光水色的恩赐,或者与忘年朋友交流思想,吸取青春活力,使老年人生活兴趣盎然。

  巩固爱情  俗话说少是夫妻老是伴,恩爱夫妻多长寿。愈是老年愈要珍惜、巩固爱情。即使是丧偶老人,也该重组家庭,延续爱情。据医学家研究表明:有配偶的老人比孤身老人寿命长。

  注重世情  进入老年,也应注重自己的穿着打扮、行为举止,讲究卫生。国外学者曾对讲究衣着的60~80岁老人做过调查,发现90%以上的人,比他们实际年龄显得年轻,因为恰当的修饰能给老人带来活力,自感年轻,有利于社会活动。                               
  养生讲究常补髓

  人们若想延年益寿,身体健康,必须注重经常补充人体精髓的不足。众所周知,骨为人体一身之支架,骨骼的状况如何,将直接影响到人的生命质量。正如我国现存较早的医学经典著作《黄帝内经》所说:“骨髓坚固,气血皆从,如是则内外调和,邪不能害,耳目聪明,气血如故。”这里非常清楚地说明了人体的骨骼在生命活动中的重要性。

  中医认为,骨为髓所养,精又生髓。故髓、精决定了骨骼的生长发育与功能。若髓不养骨,即会造成骨骼方面的疾病,如婴幼儿的佝偻病,成年人的骨质软化病,老年人的骨质疏松症等。中医还认为,腰为肾之府,肾主骨、生髓,若肾精亏虚,骨髓不充,故会腰痛而腿膝无力。正如《黄帝内经》所说:“腰者,肾之府,转摇不能,肾将惫矣。”由此看来,精与髓的充盈与否,不仅影响到人体的骨骼系统,还将直接影响人体的先天之本——肾。肾主人体生长发育,人体的衰老及长寿均和肾的健康状况密切相关。换言之,只有精髓充足,肾才能发挥其先天之本的作用。由此看来,养生必重补髓。中医同时认为,精生髓,若髓不足,就需要有阴精不断化生骨髓。所以,补髓即补精,而精盛,元气则盛。又因为真元之气藏于肾,只有肾精充足,元气才有来源。而祖国医学所说的真气、元气,正类似现代医学所指的免疫力和抵抗力,即髓充、元气盛,人体才有强大的抵抗力及免疫力。那么,又怎样补髓呢?可在中医师的指导下,选用壮腰健肾的中药,食疗方面,可以动物(如牛、羊、猪等)的骨髓、脊髓为原料,加上淮山、枸杞、核桃仁等煲汤进补。  

苏州男科医院苏州妇科医院苏州无痛人流医院苏州皮肤病医院苏州好的妇科医院医院网上挂号
医院地址:苏州市姑苏区桐泾南路81号,桐泾公园斜对面. 苏州东吴医院 szdwyy.com 预约电话:0512-68120120 400-6233-999
版权所有 © 苏州东吴中西医结合医院有限公司 网站备案:苏ICP备14007225号
特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据