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养生有道之益寿延年
编辑:苏州东吴中西医结合医院发布时间:2008年12月29日
概况内容:

  带病养生也能长寿

  有些顽疾如糖尿病、高血压、骨关节炎等,可能很难治了甚至无法治了,于是带病生存便成为一种事实。

  就当前医疗能力来说,有些病治不好并不奇怪,即使是再过若干年,科学进步能为人类健康提供更多的治疗手段,也会有治不好的病。因此,正确认识这种矛盾关系成为正确对待疾病所必须。带病生存者也就有望达到“维持平衡、延缓发展或是保持现状”之目标。

  心态平和,遵医服药,定时查体,适当锻炼,注意保养和戒掉某些禁忌,对大多数带病生存者来说都能享有正常人的生活。我患有多种老年性疾病,作过两次乳腺癌切除手术,可以说是个带病生存的长期患者。因为我能面对事实,注意养生加之又小有爱好,虽已年近八旬,但活得还是有滋有味。好友李姐30年来一直靠打胰岛素控制血糖,年过七旬仍活得蛮有精气神。这说明带病养生同样能享有人生的快乐,也能享有高寿。

  人体的适应能力和调节能力会因客观变化而做出积极反应。对带病生存者说来,就是抗病和免疫能力的增强。乐观的心态和科学的生活安排,都可增强免疫功能,提高抗病能力。疾病缠身的患者,应正视这一科学道理,以利健康状况好转和生命绵延。


  健身防老五法

  乳腺摩擦  用左右手分别在乳腺摩擦36次为一回,共十回。乳腺与生殖系统关系密切,如平时能经常摩擦则能延缓肌肤衰老。

  肾区摩擦  先将双手摩擦发热,然后再用双手摩擦左右肾区(腰区凹陷处)36次。经常摩擦能清除腰痛,延缓衰老。

  睾丸摩擦  用手轻扶阴囊,轻轻摩擦睾丸,双手交替,左右各行81次。经常进行此法,可调整性腺功能,延缓衰老。

  甲状腺摩擦  先将双手摩擦生热,然后用右手摩擦喉部左侧腺体,用左手摩擦右侧的腺体,左右各36次。经常摩擦甲状腺,不仅能促进身体健康,而且还能使毛发、指甲、皮肤光泽,增强活力。

  脑下垂体刺激法  以双手覆盖双耳,手指置于脑后高骨处,食指向上弹打36次。经常进行此法,可以增强记忆力,使感觉敏锐,提高智能,延缓衰老。

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