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警惕!衰老杀手就在你身边
编辑:苏州东吴中西医结合医院发布时间:2008年12月29日
概况内容:

  盐吃多了衰老快

   有句俗语:“美女生在山上,不生在海边。”意思是说,住在海边的女性平时摄入的盐较多,所以皮肤很容易长出皱纹。医生解释说,食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中,它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就会使皱纹增多。

  应该说,正常的盐分摄入并不可怕。不过, 国家医学院的一份调查显示, 人的饮食普遍偏咸,其中以他们较常吃的法式面包含盐量较高,有的能达到25%-30%。其次,在熏肉、腊肉制品以及奶酪中,含盐量也相当高。而且, 人还有个爱用“盐水煮饭”的习惯,这也大大增加了日常盐分的摄入量。

  食盐过多长雀斑

  医学医生们提醒大家,吃盐多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌。要想皮肤好,比较科学的方法是多喝水,帮助皮肤排毒,另外每天盐分摄入量不要超过6克。因为吃得咸的人血液总量会增加10%-20%,对心脏将产生很大的压力。很多人都知道高血压,吃得太咸是重要原因之一,但胃病与吃得咸也有关系,盐能破坏胃黏膜的保护膜。还有盐摄入越多,尿中钙的排出量越大,极易发生骨质疏松甚至骨折现象。

  雀斑、黄褐斑

  食盐过多,除可使面色黑黄外,也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

  油黑脸

  过量食用动物油和植物油的人容易造成油性黑脸。

  “油”是人们每日必吃的食物,因此它的用法是否科学对人体健康至关重要,如果使用不当,日积月累甚至可能引发癌症。

  红面孔

  有关研究证明,正常面孔变成红面孔,其中一个很重要的原因是摄取动物性脂肪和蛋白质过多。

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