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教师要谨防慢性咽炎“来访”
苏州东吴医院  相知相伴·值得托付  中西医结合标本兼治  2011年02月25日
在这个压力与动力并存的社会里,每个群体都小心翼翼地生活在自己的世界里,为了所谓的责任和义务而默默战斗着,由于大脑常处于高度紧张状态,所以天长日久,人们的身心就处于一种失眠、焦虑、周身不舒服等多种亚健康症状。在中医看来,即是功能紊乱、阴阳失衡,易引起多种慢性疾病。以教师这个特殊的群体来举例说明。
当今社会的教师群体因不断面临着来自学校和家长的双重压力,而致自身精神紧张,失眠多梦,自我施加压力,交感神经张力增高,致机体内外平衡失调,疾病来袭,防不胜防。其中,以慢性咽炎最多见。
据相关研究表明,教师易患咽喉类疾病很可能与其职业因素有关。
教师长期超负荷的授课,加上不科学的用音方法,都会使喉部和咽部的黏膜长期受到强气流的冲击,导致黏膜充血肿胀,而引发慢性咽喉炎。研究显示,教师的教龄越长,嗓音异常患病率就越高;每月课时越多,嗓音异常相关症状的发病率越高,嗓音异常患病率也就越高。另外,也受工作环境的影响,在有暖气及空调设备的环境下,患病几率明显降低。此外,烟酒过度也会刺激咽喉。而如果您本来就患有慢性鼻炎、鼻窦炎等鼻类疾病,那么,张口呼吸粉尘也会引发慢性咽炎。其次,工作太累、运动太少也是导致发病的罪魁祸首。
东吴医院耳鼻喉科支招,教你防治慢性咽炎偷袭:
1、学会科学发音。发声时,根据音的高低适度打开口腔,下腭和舌根放松,软腭自然抬起。  
2、注意室内清洁和空气流通。
3、出现嗓子疼、声音嘶哑时要及时就诊。
4、女教师月经期不要过度用嗓。
5、不抽烟喝酒,少吃辛辣食物,养成上课饮水的习惯。
6、如果已患有慢性鼻炎、鼻窦炎等鼻塞疾病,宜早期治疗。因张口呼吸粉尘也会加重病情,而引起咽炎。
7、忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润食品。
8、平常多跑步、打球做锻炼,以增强体质,增大肺活量,为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。
苏州东吴医院汇集众多耳鼻喉科专家,更是以诸多令人瞩目的科研成果奠定了苏州东吴医院的权威地位,同时以擅长诊治各种耳鼻喉科疑难病、常见病而享誉于民!定能为你排忧解难。

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