少女出现腹部包块或遇到其他特殊种情况，不要因为怕羞而不愿意看妇科。因为专科医生通过病史查询、详细的体检以及B型超声波、激素测定等手段，是不难确诊的。

    一 中年女性如何保养卵巢

    在国外，女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，只有坚持。因为卵巢的保养是一个长期的过程。

    1、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

    2、常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

    3、瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

    4、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代治法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。40岁左右的女性要留住月经，关键是要保养好卵巢功能，防止其功能进一步衰退。

    二  日常锁龄小妙招

    每天养生茶随身带，随时喝！

    滚烫的茶水，所有的精华都在里面。不管在哪里，养生茶随身带，随时喝。那这里面都放些什么呢？在询问了专家之后，除了平常的茶叶，还可以选择性加入：

    薄荷叶，枸杞，菊花，玫瑰花，三七花

    薄荷可清咽解毒，枸杞和菊花可以养肝明目，玫瑰花可理气疏气，三七花养血活血。茶叶分季节，冬天会放红茶，夏天放绿茶。

    每天早上自制豆浆，天天喝！

    豆浆对于女性来说是极好的。豆浆里含有多种对女性身体有益的物质：豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显着保健功能的特殊保健因子。还有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1.B2，烟酸和铁、钙等矿物质每天早上和一杯自制豆浆，养生又美颜。