在雾霾笼罩下的苏州城，着实让我们真正进入了一回天宫。根据环保部发文，受北极海冰融化面积扩大、太平洋海温变化等因素影响，西伯利亚冷高压可能弱于常年，冷空气南下频次可能少于常年。没了风，雾霾天气就是很难被吹散。也意味着京津冀的雾霾，不会快速扩散到其他地方。再加上太平洋副热带高压较常年增强，可能造成秋冬季的气温较高，湿度大。这样一来污染物就更加难以扩散了。苏州东吴专家为大家讲一讲注意事项

　　一 建议外出时戴口罩

在我国，雾霾天气时空气中的可吸入颗粒物多为干性微粒，N95口罩对于PM2.5的防护效果是值得肯定的。医用外科口罩和活性炭口罩也具有一定的防护作用，其中医用外科口罩对细菌等病原微生物的防护效果好，而活性炭口罩对于有害气体的过滤作用较强。以上口罩均应正确使用，及时更换。棉纱口罩佩戴舒适，但只能过滤粗颗粒物。另外，慢性呼吸系统疾病或心血管疾病患者戴口罩可能会导致呼吸困难加重，需谨慎使用。

　二 　减少开窗通风

雾霾严重的情况下尽量少开窗，开窗时应尽量避开早晚雾霾严重的时间，可以将窗户打开一条缝通风，而不要让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。家中用空调取暖的居民，尤其要注意开窗透气，确保室内氧气充足。

　三　注意补充水分

呼吸道黏膜干燥会导致防御功能下降，健康成年人每日应保证饮水2000ml左右。增加营养、保证休息以增强抵抗力饮食以清淡为主，但应富含蛋白质（如豆腐、鱼等），并多吃富含维生素的水果和蔬菜（如苹果、梨、胡萝卜等）。