这个夏天，让你的肠胃也“避避署”，炎热的盛夏袭来，灼热的空气让我们喘不过气来。夏季不仅仅是一年中较为炎热的季节，也是胃肠疾病的高发期，在这炎热的气候，降温的同时，你还需给自己的肠胃“避一下暑”。

　　不要让胃肠病在这个夏季肆意侵犯健康

　　夏季天气炎热，人们都贪饮冰寒之食，虽然可以起到一时的降暑，但是过量的食用会损伤脾胃健康，造成“寒湿困脾”。另外夏季昼长夜短，人们睡眠时 间都比较迟，熬夜、夜宵、酗酒等不良生活习惯也会造成脾胃受伤，导致肠胃功能紊乱。当然烦闷的夏季，心情的压抑、情绪的紧张等也会导致胃肠道问题的出现。

　　夏天人们的体能消耗大，同时随气温升高，人的体温也有所上升，免疫机能却在逐渐下降，病菌易感性增强，造成肠胃抗病功能较弱。夏季天气炎热，细菌繁殖速度惊人，食品很容易变质腐败，同时夏季也是蚊虫孳生的季节，如细菌性痢疾等很多胃肠道疾病就是通过蚊虫叮咬传播的。

　　夏天健康“避暑”，可别忘了肠胃

　　夏季气温相对较高，在通风不良、身体疲倦、患病、饮水过少和头部缺乏保护直接受到日光照射等情况下，人体很容易出现中暑。医生表示，预防高温中 暑，养成健康、合理的饮食和生活习惯非常重要。苏州东吴中西医结合医院胃肠科贾黎明教授提醒，如果想要免除夏季肠胃疾病的困扰，我们还需：

　　1、管住嘴、守住胃：尽量避免烧烤和冰啤的搭配，另外注意营养均衡，避免刺激性重口味、过冷的食物。剩饭剩菜等，较好进行充分加热食用。蔬菜瓜果清洗干净为好。

　　2、勤洗手、讲卫生：夏季做好周围的卫生工作，注意预防蚊蝇、蟑螂等夏季肠道传染病的重要媒介。此外饭前便后勤洗手，以防病菌的侵袭。

　　3、不贪凉、好作息：天热防暑但是避免过度贪凉，适当注意空调、电扇的使用。还有注意合理安排作息时间，别过操劳，贪黑。中午的时候也别过分贪睡的好。

　　友情推**：绿豆是很好的降暑美味，它能迅速让你从迷糊中清醒，闲暇的时候熬些绿豆水，绿豆粥，给身体降降署吧。

　　胃肠若有不适，不要掉以轻心

　　对于胃肠不适，人们往往会采取自行服药治疗，甚至是不治而愈。这样对人体的危害极大，有些胃肠道传染病来势十分凶猛，有大量的细菌生长繁殖，毒素迅速进入人体，若不及时治疗，会导致严重的并发症的发生，甚至导致多器官功能衰竭而死亡。

　　医生在此提醒，如若出现较为频繁的胃胀、胃痛、便秘、腹泻、恶心呕吐等症状，还是及时就医诊断为好。别让自己的健康受到更大的威胁。当然对于那些胃肠疾病的患者来说，持续治疗，饮食生活的双重调理配合还是有必要的。

　　夏季如此的美好，肠胃却如此的糟糕，不好!不好!不如赶快行动起来，让这个夏季健康更清爽。

　　夏季是享受各种美食的时候，肠胃却是如此的糟糕，那就行动起来，给肠胃调养一下吧，让这个夏季拥有健康体魄。