《养生保健诀窍》一书由华东师范大学出版社出版了 ,这为国人的“健康工程”又增添了一本不可多得的好书。

　　养生保健在中国有着悠久的历史和丰富的内容 ,其理论系统完整 ,功法繁多 ,好似万花筒一样 ,琳琅满目 ,五彩缤纷 ,是祖国医学宝库中的瑰宝。远在“黄帝”时期 ,即被开创运用于防病治病和健身 ,随着历史的发展 ,不断丰富积淀 ,到如今已成为一个博大精深的巨大宝库 ,成为世界上知名的又一种“功夫”。

　　长寿、健康是人们美好的愿望 ,更是人们几千年来不懈的追求、探索。为了祛病、强身、延迟衰老 ,需要讲究掌握养生保健的方法手段。传统保健养生术层次多 ,从简单到复杂各式各样并存。总体上讲传统养生保健术融武术、医疗保健和气功于一体 ,不仅能强身健体、防疫治病、延缓衰老 ,还能开发智慧 ,挖掘人体潜能。所以说 ,中国的养生保健术是一种高水平、高层次的健身术 ,是中国人对人类的贡献之一。

　　该书广泛地介绍了养生保健的知识 ,书中图文并茂 ,介绍通俗易懂 ,简单易学 ,可操作性强 ,适合不同文化水平的读者借鉴、参考和学习。如果读者能持之以恒、强弱适度地锻炼,进行合乎科学的养生保健 ,定会增强体质 ,延年益寿 ,焕发青春 ,保持旺盛的精力 ,使生活变得更加美好。