哪位知道便秘吃什么好-苏州东吴医院
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提问标题:哪位知道便秘吃什么好
用户信息:提问 性别:男 年龄:21 所选科室:肛肠科 提问时间:2013-07-20

哪位知道便秘吃什么好


回复时间:2013-07-20

 

  上药店买一瓶“石滴水”吧,才不到五角钱,反正我消化不良 和 便秘 都用它,效果比橄榄油到是慢点,不过还是相当不错的东西,经济实惠。给各位亲们推荐如果需要急需改善,建议喝一勺橄榄油,平时注意饮食习惯,如果经常节食,要注意了,多吃粗纤维的东西,吃点粗粮,蔬菜水果不可少,芹菜这东西很好,是粗纤维。多喝些果汁。另外要养成如厕习惯,最好每天早晨起来后喝一大杯柠檬蜂蜜水,记得一大杯,一口气喝下。过半个小时候去厕所,无论有没有感觉都要养成这个习惯。当不要太用力。养成这个习惯以后你就不会再便秘,早晨时间一到,你都会憋不住的。祝你成功!

  一、多食水果,高纤维蔬菜(芹菜、韭菜等);二、坚持每天排便习惯,即使无便也要坚持蹲坐;三、用药:蜂蜜可用;口服西药:蓖蔴油10——20毫升早上一次,量可加减。其他导泻药;口服中药:番泻叶10——20克冲茶饮,量可加减;外用药:开塞露1——2支,肛门注入保留10——20分钟,再排便。



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