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提问标题：分娩后应注意什么

用户信息:提问性别：男年龄：24 所选科室：妇科提问时间：2008-09-01

分娩后应注意什么

回复时间：2008-09-02

您好：
有不少年輕婦女在生育前身材苗條，但生孩子後體態便逐漸肥胖起來，失去了往日的風韻。其原因主要是妊娠引起的內分泌改變，使身體的脂肪代謝失去平衡，引起肥胖。為防止生育性肥胖，產婦分娩後應注意以下幾點：
一、合理營養
產後應適當增加營養，但不要偏食雞、鴨、魚、肉、蛋，不能認為只有多吃動物性食品才是增加營養，而應注意葷素搭配。可多吃些瘦肉、豆製品、蔬菜、水果等食物，既可滿足身體對蛋白質、無機鹽、維生素的需要，又可防止肥胖的發生。另外，對糖和甜食的攝取也應加以控制。
二、親自哺乳
哺乳可加速乳汁分泌，促進母體的新陳代謝及血液循環，還可將母親體內過多的營養物質透過乳汁排出，以防止脂肪在體內堆積。
三、早期活動
活動可增加神經及內分泌系統的功能，以促進身體新陳代謝；還能消耗體內過多的脂肪和糖分，從而有效地防止肥胖。因此，在正常分娩二十四小時後即可下床活動，一週後可做些輕微的家務，並持續做體操或俯臥撐、仰臥起坐等鍛煉，這對減少腦部、腰部、臀部脂肪有明顯的效果。但應注意避免活動量過大，以免影響身體復原。
另外，產褥期間不宜站立過久，少做蹲位動作及手提重物，以防子宮下垂等病的發生。东吴中西医结合医院感谢您的关注！
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