 提问标题：便秘怎么办 |
 用户信息:提问 性别： 年龄：0 所选科室：在线提问 提问时间：2007-10-28 |
感觉屁眼很堵，都十多天没拉出来了，好痛苦
帮帮我吧！！！ |
|
您好:
1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。东吴中西医结合医院感谢您的关注与信任!祝您早日康复!
医院地址：苏州桐泾南路81号，桐泾公园对面
公交线路：乘4路、游5、45、54、88、300、315、325、923、900至桐泾公园下
如有问题和建议请联系：电话:0512-68120120 。 |
|
 提问相关问题 |
|
|
 |
 |
 针对疾病提前安排针对性专家，
缩短疗程， 提高疗效，减少费用
 网上预约免挂号费和专家会诊费
 一楼导医台领卡，专家优先就诊
 建立CRM个人健康档案
 专家接诊，客服到位，方便有保障 |
|
 |
 |
     |
 |
|
|
医院电话：0512-68120120 173-8849-8759