 提问标题：一睡觉就做梦是怎么回事？ |
 用户信息:提问 性别： 年龄：0 所选科室：在线提问 提问时间：2007-09-16 |
| 您好，很奇怪近几个月来我只要闭上眼睛睡着了就会做梦，而且睡觉时间也特别长，一般要睡10个小时以上呢，有时半夜醒了继续睡还会接着先前的梦。请问这是什么原因啊？睡眠质量很差，而且早上起来人意天都不怎么精神的。 |
|
您好：
现代社会随着生活节奏的加快，每个人的压力也就越来越大，您出现这样的情况是很常见到的情况，多由于精神紧张，工作压力的增大等情况导致，可以改善睡眠的方法很多，比如睡前适当的作一下运动，但是不要选择太剧烈的运动，最好选择瑜伽、气功、慢走等有氧运动，让自己的身心都逐渐宁静下来，过渡到有利于睡眠的状态。并且尽可能睡觉之前洗个热水澡，洗去白日的疲惫，舒筋活血，顺利进入睡眠，这样有助于缩短入睡时间，而且可以减少浅睡时间，在入睡后可以更快地进入深睡眠时期。东吴中西医结合医院感谢您的关注！
|
|
 提问相关问题 |
|
|
 |
 |
 针对疾病提前安排针对性专家，
缩短疗程， 提高疗效，减少费用
 网上预约免挂号费和专家会诊费
 一楼导医台领卡，专家优先就诊
 建立CRM个人健康档案
 专家接诊，客服到位，方便有保障 |
|
 |
 |
     |
 |
|
|
医院电话：0512-68120120 173-8849-8759